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孤独比疾病更可怕

作者:佚名 发表日期:2010-09-03 08:28:27 来源:互联网 人气:
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     老年是人生最后的一个阶段,
     在这段时间里,老年人会遇到一些过去从未遇到的新情况、新问题。一是身体的衰老多病;二是退出劳动岗位;三是家庭情况的变化,如子女就业成家,形成空巢家庭,或者丧偶、再婚等。这些客观变化将对老年人的生活和心情带来重大影响,如不及时调适,有可能产生一些消极情绪,影响老年人的心身健康。

     孤独是老年人在经历上述境遇变迁时,容易产生的一种消极情绪。有一些老人,经常离群独处,无所事事,往往感到空虚、寂寞、郁郁寡欢,甚至觉得被社会所遗弃,因而缺少生活的乐趣,有的则烦躁不安,有的还会感到不知所措。这些孤独感对老年人的身心十分不利,因此有的人说孤独感是对老年人的精神折磨,是老年人的生活大敌。老年人产生孤独感的原因是多方面的,从客观上来说,主要是由于工作和生活环境的变迁,个人社会角色的转换而产生的。许多老年人在离退休之前,由于工作的需要,整日辛勤劳动,生活充实,节奏很快。离退休后,突然离开了自己熟悉的工作环境和伙伴,过起了不负担什么社会责任的清闲日子,过去和同事们在一起忙碌和欢悦不复存在。别人在改革开放的潮流中大显身手,而自己则样样无份。回到家里,子女去工作,孙子去上学,面对空寂无人的环境,孤独之感由然而生。有的则是因视觉和听觉衰退而导致活动范围缩小,或是由于生理上的疾病,对死亡的思考等,而引起远离人世的孤独压抑之感。这些情况一般老年人或多或少都会有所感受。但所产生的影响个别差异却很大,这就是心理学家所说的,老年人的孤独感是一种心理情感的体验,主观的因素起着相当大的影响。

     人是社会性的动物,生活在各种社会关系中的个人,如何参加并适应社会生活,是一个需毕生学习的课题。也就是心理学所说的个人社会化问题。人们从婴儿期开始,就要学习如何从物质环境中求得生存;在社会环境中如何得到关怀爱护,如何建立社交关系,适应社会生活的本领。人到老年,由于物质和社会条件的变化,同样也存在着一个继续学习和重新适应的问题。在解除老年人的孤独感方面,除了要具备一定的客观条件,必须的社会环境之外,老年人能否继续学习,运用各种方式来解除心理的负担,保持心理的平衡,也是摆脱孤独的重要一环。

     很多老年人在继续社会化方面获得成功。晚年事业有成,个人生活幸福。但也有人,未能摆脱种种负性心理的羁绊,走入误区,以至患心理疾病,身心痛苦,甚至陷入绝境而不能自拔。有这样的个案为例,有一位离休干部,离休之前,工作积极,曾获得先进工作者的称号,得到过不少荣誉。离休以后,突然失去了工作,思想没有寄托,很是苦闷。整日无所事事,郁郁寡欢,也不与别人来往。以后逐渐对周围的人产生怀疑,一天突然乘家人不备,拿起菜刀向一直与之要好的邻居头上砍去,幸被周围的人及时制止,只砍掉了邻居的手指,未酿成更大的灾祸。另有一位退休工人,妻子5年前去世,他与儿子、媳妇居住在一起。但孩子们很忙,无暇与他谈心,他独自过着寂寞的日子。久而久之,他听到门外汽车、摩托车的声音就心神不安,心跳异常,总担心自己得了什么不治之症,快要死了,因而十分悲观。去医院检查,查明是患了忧郁症,经过多方治疗才逐渐减轻。从这两个例子可以看出,老年人脱离社会,把自己封闭起来是十分有害的。首先是对老年人自己不利,孤独寂寞容易成为心理疾病的温床,并可引发其他疾病;其次是对家庭不利,家中若有一位患心身疾病的老人,会使得全家不得安宁;更重要的是对社会来说,增加了不安定的因素,增加了医疗的负担。因此,鼓励老年人保持活跃的社交,帮助老年人脱离孤独是社会的责任,社会要关怀老年人的晚年生活,从政策上鼓励老年人参与社会,保持与社会的联系,从措施上要落实,要举办多种老年活动场所,举办多种老年活动,培育尊老敬老的社会氛围等。在另一方面,也有待于老年人自身的努力。

     老年人如何才能走出自我封闭的状况摆脱孤独?最重要的是老年人要以积极的态度来对待自己境遇的变迁,通过采取服务家庭,服务社会,多交朋友,多去帮助别人的方式来战胜孤独。为此,老年人要做一番努力。一是要热爱生活。老年不是人生的终点,而是一个新阶段的起点,虽然离开第一线,但只要愿为家庭、为社会尽力,仍会有一些事情可做,会有一批新老朋友在身边。二要心底无私,甘做铺路石。老革命家吴运铎说得好:“即使自己变成了一撮泥土,只要它是铺在通往真理的大道上,让自己的伙伴们大踏步地冲过去,也是最大的幸福。”哪怕是做一些小事情,只要对别人有利,自己的心情也是愉快的。三是要从实际出发,主动适应现实。老年人要有自知之明,要量力而行,要扬长避短,发挥自己的优势。四要与时俱进,善于学习,不耻下问。老年人离退休以后,条件变了,地位变了,要放下架子,注意学习,才能适应新形式,结交新朋友。五要不怕丢面子、碰钉子。老年人在受挫折之后,往往容易灰心丧气,往往因此主动脱离社会,把自己封闭起来,走向孤独。老年人要警惕自身的脱离社会的倾向,要经常鼓励自己,克服困难,保持与社会的联系。六要有勇气打破自己的习惯势力,迈出新的一步,走出寂寞,赶走孤独。