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美国研究人员:青少年睡眠不足易患抑郁症和产生自杀念头

作者:佚名 发表日期:2010-09-20 10:24:25 来源:互联网 人气:
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 (纽约彭博电)美国科研结果第一次证明,睡眠不足可导致青少年患抑郁症和产生自杀念头。

  研究人员在《睡眠》杂志撰文指出,和那些10点前上床的青少年比起来,午夜后才睡觉的孩子,患上忧郁症的可能性高出24%,产生自杀念头的可能高20%。而每晚睡眠少于5小时的青少年,患抑郁症的可能要高71%,产生自杀念头的可能高48%。

  研究人员对1万5659名在1994—1996年期间的7年级至12年级学生和他们的家长进行调查,结果发现有7%的孩子患忧郁症,13%的孩子说,过去一年内有过很强的自杀念头。在女孩和大孩子中,这种联系更明显。

  调查还发现,那些父母要求10点以前就上床的孩子,平均每天睡8小时10分钟,比迟睡的孩子多40分钟,但仍少于美国睡眠医学会建议青少年睡9小时以上的要求。

  这是第一次调查发现,睡眠不足可能导致青少年忧郁和自杀。早先的调查已经发现睡眠不足和忧郁症及自杀倾向有关,但是关系并不清楚,因为失眠也可能是忧郁症的症状之一。

  研究负责人、哥伦比亚大学医学中心副教授冈维奇说:“我们的结果强调缺少睡眠可能引起忧郁症,反对简单地把失眠归为忧郁的症状。因此充足良好的睡眠应该是预防忧郁症的措施和治疗手段。”

  根据美国疾病控制预防中心的数字,全国一年有约4400名10岁至24岁的青少年自杀,自杀成为这个年龄段的第三大主要死因。