佛学在线 佛教论坛 佛友中心 佛教电影 佛教音乐 佛法宝藏 佛教聊天室 佛教电视台 佛教新闻素食健康
签写牌位 佛书下载 佛教图片 佛经原文 戒除邪淫 佛学词典 佛教日历佛学交流佛教群组 留言板
佛教用品 佛教用品淘宝店经书印赠结缘流通大藏经简体拼音 佛学在线空华印刷厂
最新更新
·德禅法师:佛陀指引的成功之路
·他們聲聲不可思議。聲聲遍滿法界,聲聲與十方三世一切諸佛感
·印光法师:三宝是众生依怙
·2005年昌义法师唐县显龙寺精进佛七开示(第四天)
·净宗法师:缘深则信深,缘浅则信浅
·净宗法师:专修念佛,求生净土
·净宗法师:一心直进,念道而行
·净宗法师:五逆往生为显念佛
·常敏法师:照耀十方众生,救度每一个念佛人
·2005年昌义法师唐县显龙寺精进佛七开示(第五天)
本周焦点
·解脱之钥
·净土法门:生不了孩子有三种因果
·观世音菩萨普门品念诵及回向仪轨
·一位癌症病人的亲身经历
·当代最受欢迎的十位佛学大师及其代表作
·《德育启蒙》全文
·《金刚经》讲义 江味农居士
·艾滋病恐惧症毁了一个家庭
·83版《西游记》(老版)全集在线播放
·印光大师:哪些人应该修净土法门?
推荐阅读
·门措上师略传
·法王如意宝晋美彭措略传
·圆瑛法师:至心念佛 能消百世业障
·证严法师:丢来的石头不值得追
·印光大师:哪些人应该修净土法门?
·我并未归依三宝,但我一向十分虔诚地拜观音,那我算不算是一个佛教徒呢?
·你知道“酒肉穿肠过 佛祖心中留”后面的两句话吗 ?
·人为什么会走霉运?
·学佛后对男女之欲越来越淡,因此与丈夫分房而睡,这样如法吗
· 妙法老和尚:念经念佛还会有灾祸吗?
佛法宝藏 > 心灵疏导 > 心理之窗 > 内容

睡眠不足可致青少年患抑郁症

作者:佚名 发表日期:2012-05-16 16:59:12 来源:互联网 人气:

导言:近几年,青少年患抑郁症的人数越来越多。抑郁症对于青少年的危害是很大的,它会使青少年产生诸多生理以及心理上的问题。

   每个人的睡眠时间应根据自己的实际情况而定,人是有差异性的,由其是孩子的睡眠一定要充足,失眠不仅会影响孩子的精神状态,还会引起一系列的恶性循环,由于睡眠时间太少而引起了学习状态不好,学习不好更加导致了睡眠质量的下降,进而引发失眠、夜惊、抑郁等。

   近几年,青少年患抑郁症的人数越来越多。抑郁症对于青少年的危害是很大的,它会使青少年产生诸多生理以及心理上的问题。美国科研结果第一次证明,睡眠不足可导致青少年患抑郁症和产生自杀念头。
 
   研究人员在《睡眠》杂志撰文指出,和那些10点前上床的青少年比起来,午夜后才睡觉的孩子,患上忧郁症的可能性高出24%,产生自杀念头的可能高20%。而每晚睡眠少于5小时的青少年,患抑郁症的可能要高71%,产生自杀念头的可能高48%。
 
   研究人员对1万5659名在1994—1996年期间的7年级至12年级学生和他们的家长进行调查,结果发现有7%的孩子患忧郁症,13%的孩子说,过去一年内有过很强的自杀念头。在女孩和大孩子中,这种联系更明显。
 
    调查还发现,那些父母要求10点以前就上床的孩子,平均每天睡8小时10分钟,比迟睡的孩子多40分钟,但仍少于美国睡眠医学会建议青少年睡9小时以上的要求。
 
   这是第一次调查发现,睡眠不足可能导致青少年忧郁和自杀。早先的调查已经发现睡眠不足和忧郁症及自杀倾向有关,但是关系并不清楚,因为失眠也可能是忧郁症的症状之一。
 
   研究负责人、哥伦比亚大学医学中心副教授冈维奇说:“我们的结果强调缺少睡眠可能引起忧郁症,反对简单地把失眠归为忧郁的症状。因此充足良好的睡眠应该是预防忧郁症的措施和zl手段。”

下一篇:最后一页