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学会13招,让你每天都幸福

作者:佚名 发表日期:2013-11-28 15:40:44 来源:佛学在线 人气:

   1、努力改变看问题的角度,总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。

   2、要想解决问题的办法,别老想着问题本身。

   3、听一些放松而又激励人心的音乐。

   4、每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。

   5、警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情,赶快停下,转到高兴的事情上去。

   6、活在当下,不要想过去的事,也不要想没做过的事情。早上起来,你想好了一天要完成的几件事情,到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧,原因在于你早上计划的事情没做完。一天之中你可能做了不少事情,可是有几件小事情没做完,你的情绪会很受影响。这对你来说是很不公平的。

   7、每天都给自己找点乐子,可以是小事,诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、听一首自己喜欢的歌曲、在街上散步等等。

   8、每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话,温暖了同事的心,或是给别人一个灿烂的笑容,也可以是在路口停下车让行人先过,也可以是在公交车上给别人让座,或者做一件公益事情。你让别人高兴的时候,你自己也高兴,别人也会尽量让你高兴。

   9、总是憧憬着幸福一定会到来。

   10、不要嫉妒那些幸福的人。相反,应该为别人的幸福而感到幸福。

   11、与幸福的人交往,向他们学习,使自己幸福。记住,幸福是传染的。

   12、当事情没能按照预期计划进行时,态度要超脱一些。超脱会使你冷静,会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁,而是好事坏事都接受,这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系,内心平和了就会有幸福可言。

   13、多笑,俗话说,笑一笑,十年少。


标签:幸福 放松 活在当下 动态 计划 
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