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感恩分享《弟子规》43

作者:佚名 发表日期:2013-11-26 11:12:19 来源:佛学在线 人气:

各位老师,大家晚上好,今晚继续我们的学习与分享。   

我们接着看经文

‘对饮食 勿拣择 食适可 勿过则’对饮食要追求均衡,绝对不可偏食。当然吃的过程也要吃个七分饱、八分饱就好,不要吃撑了,这样胃就会伤到,我们在饮食中要有一个节度,不能太过也不能不及。‘病从口入’我们吃东西也要有判断力。要把营养吃下去,不要把毒素也吃下去。很多人吃东西都是偏肚子,反正饱了就好。很多的食物它含有很多毒素、很多致癌物,可能我们都不知道,所以我们常常也听到‘垃圾食物’。你有没有在吃垃圾食物啊?现在有统计出来叫十大垃圾食物。哪十大?我们来看一看,不过你们心里要有准备。不要我讲完之后,你说‘啊!我活不下去了,都是我最爱吃的’

第一个,油炸类。现在医院里面一位难求的就是心血管疾病,所以油炸类食物容易让血管堵塞,中风、动脉硬化都跟这个有关。所以油炸类的东西少吃。你假如说不吃,他会很有压力。

第二个,腌制类的东西。腌的很咸的,它会造成、会导致鼻咽癌的可能性,或者会导致溃疡,所以这一方面的东西要少吃。有一些腌制的比较天然,那个比较没关系,但是你还是要了解它的制作过程。

第三个,肉制品类。诸位朋友,一个新鲜的肉放在空气中,多久就臭了?差不多三个小时左右,结果这些肉制品居然可以放多久?有的放三年,有的放五年。什么力量造成的?放了很多防腐剂。所以听说现在制造木乃伊也不需要防腐剂了,很多人死了以后都不烂,因为长期吃这些含有防腐剂的食品。这肉制品里面含有亚硝酸盐,这是三大致癌物之一,因为我们现在也可以了解到,癌症的比率有多高?四分之一。有没有最新数字?已经往三分之一迈进了,癌症是不是抽签的?是不是?‘真衰 我得了癌症’有果必有因。所以你要注意饮食,当你心情不好的时候,要常常读诵《弟子规》,不看别人的缺点,就看自己,这样就不会心情那么不好,因为看到自己缺点就会努力去改,你就会有成长的喜悦。因为癌症的病因,除了饮食之外,还有一个比饮食更厉害的——情绪。所以要管好我们这颗心,心又好,吃的又注意,保证你跟癌症是绝缘体。所以诸位朋友,你有没有信心不得癌症?有!好,掌声鼓励一下。

第四个,饼干类。因为很多饼干现在都特别顺着消费者的口味,所以饼干之外又夹一大堆夹心酥,这里面有很多的糖精,有很多热量,所以吃多了,这些糖类会转成脂肪啊,所以现在人都越来越胖。吃甜食的风气,从哪里传过来?欧美真是很会吃甜食,所以你一看我们这的胖子和他们比起来真的不够看,他们有时候坐飞机要坐好几个位置,那看起来很恐怖。所以人确确实实不能纵欲望,那会坑了自己可能又会连累亲人。假如一个男士中年的时候,中风去世了。那又是人间的不幸。所以今天要劝先生在饮食方面要注意,这个很重要。当然,你要劝先生也要有善巧方便。所以要把女人最大的本事用出来,叫温柔。你就要告诉他,‘先生,有你 我的人生是彩色的,没有你 我的人生是黑白的,你看我们的儿子女儿多可爱。所以你的健康就是全家的幸福。’你的先生越听越欢喜,再慢慢叫他把一些不好的食物戒掉。

第五个,汽水、可乐类。这个食物我的印象最深刻。因为我就是受害者,你们有没有看出来?人瘦就是脾胃不好,所以我以前去参加亲友喜宴,菜还没有上来,我都吃饱了。历不厉害?而且还会打嗝。该吃的没吃,不该吃的吃很多,因为汽水有刺激性、酸性,所以把胃壁漠薄磨破了。所以我在初中的时候,胃就发炎了。记忆还很深刻,爷爷奶奶拿着那种煮烂的粥来给我吃。所以你看,一个人不健康确实对不起家人。我用这么惨痛的教训希望我们的小孩不要再犯。你看我那个汽水到现在气还没有排完都还在胃里面。所以,父母亲一个正确的饮食观念,是孩子一生的幸福。诸位所喝的橘子汽水、柠檬汽水都是什么做的?都是石油做的。绝对不是橘子、绝对不是苹果,都是从石油里面提炼出来一个味道,那个味道就跟橘子一样,就跟很多水果一样。因为我曾经去买过这些用品,然后我就现场制造橘子汽水给我的学生看,就看我这样拿着一瓶瓶的化学物质,做出了香喷喷的橘子汽水,所谓眼见为凭,这样他们才有所警惕。

第六个,方便面。方便面热量最高,而且添加很多防腐剂。就对身体不好。

第七个,罐头类的食品。这也是含有很多防腐剂。

第八个,话梅蜜饯类。也有很多报道说,制造话梅的地方很多都是脏乱的地方,不小心那个蟑螂的脚啊。所以这个话梅蜜饯做出来,连一些昆虫都不吃啊,它的判断力比人类都好,因为它吃一颗就可能翘辫子了。你吃一百颗还不会翘辫子。所以它们自然而然就感觉到这个食物毒素太多,就不会去吃。

第九个,冷动食品。人体是一台机器,打一个比喻,就好像一个转动的马达,你马上拿一盆冷水浇下去。然后它热了一下,你马上又拿一盆冷水浇下去。请问这个引擎能用得久吗?本来可以用十年,可能用三年就报销了。人体也是一个机器,它都在三十七度左右,你每一次冰水喝下去,有没有听到?这些冰水一流下去,它会耗损你体内很多的能量。很多能量。所以你的体质一点一滴在下滑。所以这个都是我锥心之痛。以前读书也没有老师教我,我应该是满受教的才对。所以我在大学时代才开始学习这些知识。也确实那些东西我都不碰,这个叫亡羊补牢,犹未晚矣。女性现在有很多妇科病,跟吃冰有关系,尤其是女性生理期的时候,那几天也是一个排毒的日子,有很多的毒素要排出去。这个时候你吃很多冰,热胀冷缩,这个时候子宫会收缩,所以该排出去的没排出去,所以当它关闭的时候,它会说我二十八天以后才开,所以这一些没排出去的毒会留在体内多久?假如顺利的话就是二十八天。而这些毒素就在你的体内循环。所以才会有一大堆妇女的疾病。诸位女性同胞不要很沉重的看着我,你该下人生的抉择了。

第十个,烧烤类的食品。烧烤类的食物,一只烤鸡腿相当于含有六十支香烟的毒。这都是统计出来的,它里面含有的致癌物死三大致癌物之首。所以吃这些东西确实损害身体。我们已经体会到人生有太多的事要做。要让人生很有价值,首先就必须要有一个,健康的身体来当基础。当你实在要吃这些东西的时候,一定要想到文天祥的话,‘人生自古谁无死,留取丹心照汗青’。我还要很多事要做,身体不能搞坏,你可能就可以退出来不吃。

年方少 勿饮酒 饮酒醉 最为丑

这个酒是穿肠毒药,孩子还小绝对不能染上喝酒的习惯。而且喝酒不仅伤自己的身体,还会造成别人生命财产的危险。所以很多交通事故都与什么有关?饮酒有关,酒后会乱性,酒会造成不可收拾的后果。所以从小要不饮酒。当然酒有时候是药用,这就比较没有关系。在一些很寒冷的地方,他们会喝一点小酒促进血液循环。当然我们在台湾应该不用促进血液循环,我们台湾四季如春。还不至于这么样的寒冷。除了就不可以喝,一些坏的东西也要远离,比如烟也不能抽。伤身体。而且不止伤身体,而且危害到别人的健康。你看抽烟的人没得肺癌,他家里的妻儿得了肺癌,有没有可能?有!他吸进去还会吐出来,他身边的亲人吸进去就不会吐出来。所以确确实实我们是群体生活,一个人的行为绝对会造成其他人的影响。到底我们是好的影响还是坏的影响?当然人要志气,一定要做好的影响。

我有一次子啊海口坐公车,就看到一个人在那里抽烟。怎么办?‘国家兴亡匹夫有责’虽然我人在异乡,举目无亲。但是也要有正义感,所以我走过去请他不要抽烟,其实他们没学《弟子规》。‘有心非 名为恶’,明明公车上都写着什么?‘禁止吸烟’。但是我假如走过去跟他说,‘先生,你不识字吗?’那我可能 就有危险。所以我走过去就和他说‘这位先生 不好意思,我有气喘,可不可不要抽烟。’结果这位先生可能没有人劝他不要抽烟,一时间不知如何是好,所以就突然相对我发脾气但是又不想发。然后就这样讲得不清不楚,然后我看到他已经有一点气愤,我就还是对他保持和善。缓缓地把我的脸移过来,继续坐车。但是我们相信‘人之初,性本善’我就开始用我的真心,帮他祈求。然后他一定会有善根,不抽烟。结果突然过了一段时间,我稍微吸气一下,没有味道了。后来一看他已经没抽了。下了车跟我同车的两个朋友,他就跟我说‘这个抽烟的先生瞄了你两次’。就这样偷偷地瞄我,这个时候我们气定神闲,会激起他的惭愧心,后来他看了一会,就把烟熄掉了。所以确确实实社会风气都靠每一个人去经营。

结果我们中心的老师听完以后也很有使命感,也要劝人不要吸烟。有一天他坐上公车,看到有一个人吸烟,马上走过去和他说:‘先生 我有气喘。’这叫善巧方便,请他不要抽烟。那先生马上把那烟熄掉,结果他刚坐下去,突然又有第二个人把烟拿起来,他又走过去劝谏那个人把烟熄掉。突然又要坐下来,上来了几个人,第三个人又要拿起烟,他在心里想:是不是老天爷要考验我,有没有真正的决心。结果他就又跑过去和那个人说不要吸烟。结果当第四个人又要吸烟的时候,第一个人说‘不要抽烟了。’我们坚定的心才能唤醒每一个人的公德心,所以也不要小看自己的力量。我们接着看下一段经文:

不从容 立端正 揖深圆 拜恭敬

勿践阈 勿跛倚 勿箕踞 勿摇髀

这句经文最主要教导一个人,站有站姿、坐有坐姿,我们老祖宗也做了一个很好的比喻,给了我们一个很好的提醒,叫做:立如松,卧如弓,行如风,坐如钟。其实安这样的习惯就是最道法自然的,对身体最好。因为‘立如松’所以你的脊椎很直,才不会造成脊椎侧弯。现代人得骨刺的人多不多?很多啊。为什么?诸位有机会到公车站看一看就知道了,一排的人在那里排队准备搭车,每一个人站的样子怎么样?都不一样。都是站的歪一边的多,所以我们看见现在很多年轻人好像骨头软掉一样。看到什么东西呢都要靠一下,因此骨头长球弯掉。我们上一代教孩子,站没站好就怎么样?眼睛就瞪过去了。筷子没有拿好就怎么样?就敲下去了。

这些习惯要从小养成长大了就很自然。从小没有养成,长大就很辛苦。你们看得出我很辛苦么?我是‘立如松’没有做好,所以诸位朋友,以后看到我驼背不要客气哦,把你的如来神掌拿出来。提醒我一下。因为这个身体好好照顾好,将来这样才对父母有交代,也对支持我们的人,爱护我们的人有交代。所以应该立如松。

怎么站是标准的?是比较好的?我今天示范你们不要介意。男士站,脚与肩要同宽,然后要挺胸。这个气势叫做顶天立地。假如你这样子去和人家谈判,去和人家谈生意,人家看你这样气宇非凡。比较值得信任。假如你今天去谈判,腰是弯下来,‘我们今天来谈一笔大生意’他都没什么兴趣。所以我们这种威仪也是要让人家比较信任。这样与肩同宽,然后头不要抬得太仰。对后面的血管不好,就直视前方。你要跟人家谈判以前就站好,就观想前面是一个浩瀚的大海,我的心就跟它一样,这是男士的站法。女士呢?女士就站一只脚在前面一只脚在后面,可以这样站。这个手怎么放?(双手叠加,放腹部的一侧)让人家一看就觉得可以打听看看。或者直接就这样平着就好了,所以你看,人家选美的时候,选美的小姐都站得很端庄。这个也很重要。这个是站的姿势,立如松。‘卧如弓’这个躺着的时候我们是右翼,因为假如你躺左翼会压到你的心脏跟胃会不舒服,所以都是躺右翼。其实这样对身体是最好的,卧如弓。‘行如风’这个‘风’就是速度很快,但是不会有很大的声响,所以我们常常也要放轻脚步。我们常常比较晚的时候听到邻居啊上楼,确确实实脚步都很大声,但是我们要体谅他,因为他觉得人生苦短。你要赶快把《弟子规》介绍给他,他才会觉得养孩子没有这么困难。所以我们行为动作,也要处处能关照到有没有造成别人的负担。这是行如风。走的时候男士是顺着一条线的两边走,女士是踏在这一条线上走,就会显得比较优雅。男士走路不要肩膀左右晃,这样走起路来人家看了眼睛都花掉了。再来是‘坐如钟’,我们来示范一下怎么坐。我先示范一下女士怎么坐,女士坐的时候脚要并拢,右手放在左手上面,然后轻轻放在你的左腿上。你们觉得我嫁不嫁的出去啊?(众人笑)。有一位老师他就是开古筝学校,他对他们的员工都有做礼仪训练,所以跟家长做座谈,很多学生、家长一起来开会。他们整排的老师都是这样子坐,结果开完会,这些家长都跑过来说‘李老师,你这些员工是哪里找的?怎么这样端庄?’在这个开会过程,本来一开始有很多妈妈就随便坐,什么姿势都有,那我就不示范了。但是看到所有老师都坐得这么端庄啊,慢慢的就开始调整自己的姿势,原本躺着的开始往前,所以这个环境的影响确实潜移默化。我们坐有坐相你的家庭风气才会坐有坐相。假如你父亲坐的时候,把脚都抬到桌上来,那你的孩子可能就学坏了。他们的家长又跟他们说,‘把孩子交给你们,我们很放心。’所以你看我们的言语行为、我们的仪容,就已经在增加对我们的信任。好,我明天再示范男生怎么坐。好,谢谢大家!   

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