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生活中有5大习惯对肝的伤害比较大

作者:佚名 发表日期:2013-12-31 10:26:12 来源:佛学在线 人气:

习惯1

脾气暴躁我们前面说过,怒是最伤肝的,特别是大怒暴躁,更容易使肝气郁结,或者肝气上逆。肝储血,肝气上逆了,血也会随着肝气上逆,结果就会导致一系列的疾病出现,如头晕、呕血、腹泻。

肝在五行中属木,管疏通、条达、升发、畅泄等。肝就好像树木一样,喜欢舒畅、条达、升发,尽情地向上生长。如果把一棵树木种在狭小阴暗的环境中,树木就会变形,甚至无法生长。肝也是如此,情志对肝的影响是很大的,如果我们总是压抑自己,或者是长期精神抑郁、大怒等,都会使肝大受伤害。

 

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习惯2

过量饮酒喝酒一直是我们社交的一种手段,交朋友、谈业务、聊感情,人们在饭桌上觥筹交错,饮酒无度。少量饮酒其实对身体是有一定好处的,但是,长期或间断性大量饮酒可引起肝损伤。而且喝得越多,喝的时间越长,对肝的损害就越大。酒精会直接毒害肝细胞,影响其结构及功能。肝是主疏泄的,过量的酒精给肝脏增加了疏泄毒素的工作负担,肝脏无法及时解毒,结果毒素瘀积在肝部,就会出现病变,比如酒精肝、肝硬化、肝癌等。嗜酒的朋友们要提高警惕了,为了自己的身体健康,五脏六腑是根本,脏腑通则身体健第二篇51最好能戒掉酒。对于在应酬中,不得不喝时,也要注意控制饮酒量。

 

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习惯3

久视伤肝曾经有一个白领来我这问诊,她说眼睛很干涩,看不清楚东西,每天上班总觉得头晕。我给她诊断后告诉她,她的肝不好,回去把肝调理好了,那些症状自然就缓解了。她当时非常不解,明明是眼睛的问题,怎么扯到肝去了,这些症状与肝有什么关系呢?

 

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眼睛出了问题,和肝的关系非常大,中医说“肝开窍于目”“久视伤肝”,就是指用眼过度会导致肝血虚、肝阴虚,还会影响肝脏的解毒功能。肝藏血,它提供的血液和阴津就是滋养眼睛的,可以说,肝是明目的源泉。如果肝不好,分泌的血液和阴津减少,眼睛得不到滋养,就会感觉到干涩。我们对着电脑太久,用眼过度,肝脏要分配更多的血液去滋养眼睛,我们的肝脏就像身体里的一个血库,如果总是过量从血库里拿血,造成血库里血不充足,就会出现头昏、头痛、眼睛干涩、视物不清、腰膝酸软、手足无力、情绪不稳定等一系列症状。

 
 

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习惯4

过补伤肝现代人生活条件相对过去要好了很多,各种疾病的治疗药物在各大药店都能买到,同时保持健康的各种补品也层出不穷。只要一有点小毛病,人们就立刻吃药,以缓解不适。就算是没有疾病,也会吃补药来预防。殊不知,“是药三分毒”,吃进体内的药物总会留下一些毒素。肝脏是人体最大的解毒器官,大多数的药物都得经过肝脏来代谢,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。如果我们长期过量服药,无形中给肝脏增添了许多负担,就会引起药物性肝损害的发生。

 

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习惯5

熬夜最近在网络上流行一个新词,叫“爆肝”,很多年轻人在各大论坛中大吐苦水:“最近加班加到爆肝了。”大概的意思就是那些需要拼业绩的上班族们经常熬夜工作,以至于身体吃不消了。从中医理论上讲,瘀生百病通出健康。熬夜是非常伤肝的,如果经常性熬夜,过度操劳,对肝的损害非常大,所以“爆肝”一词倒是非常贴切。

 

老一辈的人说熬夜就是熬心血,其实这是很有道理的。人体造血系统是在半夜时分人进入深度睡眠后才开始的,在开始睡觉后,要经过至少2小时才能进入深度睡眠阶段,熬夜就会错过补血时间。 图片 图片

肝是将军,晚上的时候他会让士兵们养精蓄锐,还要收编更多的士兵,以供第二天人体的需要。但是熬夜时,人体需要血液供应,特别是脑部,肝将军只好将累了一天的士兵们再派出去工作,士兵们得不到休息,身体的血液损耗自然就大。大部分的血液都供给了脑部,内脏供血就会相应减少,长此以往,就会对肝脏造成损害。夜晚23时至次日3时,是肝脏活动能力最强的时段,也是肝脏最佳的排毒时间,肝忙着派兵遣将去支援我们熬夜的身体,就没有时间好好休息,结果,会引起肝脏血流相对不足,已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。为什么现在越来越多的年轻人得各种各样的怪病,肝受到了损伤就是其中重要的原因之一。

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