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瑜伽人都该吃素吗?

作者:佚名 发表日期:2013-09-26 08:49:39 来源:佛学在线 人气:

 

        瑜伽人一定要吃素吗?如果你有早上练瑜伽的习惯,你会发现若昨晚吃太多肉类,今天早上的身体会有点沉重,或是胃里感觉仍有食物在残存,尤其是在做双手合十向上伸展时,这个感觉最强烈,viyasa怎么跳就是不顺手。

  肉类是人体酸化的来源,原因出在消化系统仍在超时工作,你给他太多订单,它消化不良,从医学的角度分析,素食比肉食更适合人体是无庸置疑的,因为消化系统的构造不同,例如人的胃酸强度仅及肉食性动物的十分之一,但肠子的长度却是身高的六倍,但肉食性动物只有体长的三倍而已,所以腐败的肉类可以迅速排出体外。

  经医学研究还证明了一点:脂肪在胃最难消化,要花四小时,所以爱吃五花肉或油脂剔透的松阪牛排的同学,要少吃即可,不要多吃,否则你的身体会愈来愈酸,最后,就像一根铁钉放在可乐里,不见了,连尸骨都找不到.癌症病人的血液,是极酸的,所以细胞都无法存活,难怪,细胞会叛变,是你的嘴巴害了它。

  老实说,吃素,是一种过程,观念的修正,比你吃素但心里很怨叹来得重要,不要太在乎别人的想法。“哇,你们学瑜伽的人,不是都吃素,那你怎么吃起肉来了”?拜托,佛陀也是吃素,但在急难之下,也食人乳,但过了心就静了,只有好事者在那议论不已。

  同样地,思想决定观念,观念导致行动,行动决定成果,成果决定一生的成败。先从思想上建立正确的资讯来源,这点比较重要,这就是洗脑,大家每天都被各种排山倒海而来的讯息洗脑,重要的是筛选重要的资讯。

  承上,消化次长的蛋白质,最短的是水果,只要一至二个小时.若蔬菜里同时有蛋白质及纤维则会延长至四小时,建议你一餐不要吃太多种类的蔬菜,至多三至五种即可,因为胃就这么小,来不及消化的菜跑到大肠去,大肠不会理它,只好令其发酵造成胀气,或让肠子蠕动不良。

  回归正传,该如何善后,建议你隔天,只要吃水果及流质类的食物,像是粥,面等,不要吃勾芡的东西像面线或是甜不辣等,减轻身体的负担,若能断食一天就更好了,放心,断一天,你不会昏倒的,现代人只有营养过剩没有营养不良的问题,你想太多了。

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