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心宽德厚才长寿

作者:佚名 发表日期:2014-03-31 15:10:10 来源:佛学在线 人气:

年近古稀的许敬生老人,听说要成立河南省中医养生保健专业委员会,热情助兴。他那激情奔放的演说,震撼了会场,让大会委员们久久不愿离场。委员们说,看许老的精气神,就是养生的丰碑和典范。

许敬生是河南中医学院教授、河南省医古文专业委员会主任,也是一位肺癌患者,他是在2007年12月7日例行体检时被查出此病的,在做过手术和化疗后,他靠着中医养生尤其是乐观向上的情志养生理念,打退了死神,深受大家敬佩。在大会上,他向大家讲解了情志养生这一中医养生的精髓。

  

心情好坏
对养生影响巨大

人的心理活动,中医学将其统称为情志,或叫做情绪,它是人在接触和认识客观事物时,人体本能的综合反映。合理的心理保健是人体健康的一个重要环节,对养生有重要价值。所谓情志,是指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪。任何事物的变化都有两重性,既能有利于人,也能有害于人。同样,人的情绪、情感的变化,亦有利有弊。《三因极一病证方论》则将喜、怒、忧、思、悲、惊、恐正式列为致病内因。但在正常情况下,七情活动对机体生理功能起着协调作用,不会致病。七情六欲,人皆有之,情志活动属于人类正常生理现象,是对外界刺激和体内刺激的保护性反应,有益于身心健康。

在讲情志养生前,许教授提及了儒家经典《尚书·洪范》中一段话:

五福:一曰寿,二曰富,三曰康宁,四曰攸好德,五曰考终命。六极:一曰凶短折,二曰疾,三曰忧,四曰贫,五曰恶,六曰弱。

这两句话意思是说,人生有五种幸福:一是长寿,二是富贵,三是健康平安,四是遵行美德,五是老而善终。人生有六种不幸:一是早死,二是多病,三是多忧,四是贫穷,五是丑恶,六是愚弱。在这里,长寿被列为五福之首,且健康和长寿均为五福之一,而早死和疾病被列为六极的前两项。

可见在远古时代,我们的祖先就分辨出了养生与否的重大差别,并赋予其迥异的感情色彩。在这里,许教授说,他特别想提醒大家的是,良好的心态和习惯是养生健身的法宝。

  

病由心生

救命还要靠自己

许教授说,网上流行的一段话:傅彪比你有钱,换了两次肝还是走了。梅艳芳比你有钱,请得起国内外的任何专家,宫颈癌还是把她带走了。陈晓旭比你有钱,从乳腺增生开始到乳腺癌,也没能留下。王均瑶比你有钱,35个亿也没有换到一寸健康的肠子,直肠癌把38岁的他带走了。其妻改嫁王生前的司机。该司机幸福之时感慨道: “以前,我认为自己是在给老板打工,现在才明白老板一直在为我打工。”北京同仁堂股份有限公司的董事长张生瑜比你懂医术,突发心脏病逝世,年仅39岁。上海中发电气集团董事长南民,因患急性脑血栓抢救无效去世,年仅37岁。陈逸飞一幅画可卖数百万,却在59岁那年因患胃出血而死,留下的巨额资产让其至亲走上了法庭。

许教授得出这样的结论:别将压力看成动力,总是放不下而透支身体、累坏自己;别以为医生能救命,病由心生,救命还要靠自己!

  

良好的心态胜过金钱千万

许教授说,唐代大诗人白居易年轻时曾“非忧即疾”,后来,他在生活的道路上悟出了一个道理“人生不满百”,是因为“不得常欢乐”。于是,渐渐地他变成了乐天派。

白居易《自觉》一诗中,讲述了自己思想演变的过程:

  四十犹未老,忧伤早衰恶。

  前岁二毛生,今年一齿落。

  形骸日损耗,心事同萧索。

  夜寝与朝飧,其间味亦薄。

  同岁崔舍人,容光方灼灼。

  始知年与貌,盛衰随忧乐。

  畏老老转逼,忧病病弥缚。

  不畏复不忧,是除老病药。

在诗中,白居易将自己与同岁的崔舍人作了比较:为什么自己形骸一天一天损耗,而人家却容光焕发、精神灼灼呢?通过思考他发现,原来形体的盛衰和精神的忧乐有着极为密切的关系,你越是怕老,老越逼着你;你越是担心生病,却更易疾病缠身。他觉悟到了这样一个道理,那就不用再怕老,也不用再忧病了,实践的结果证明这是一种除老祛病的良药。白居易思考后得出的结论,对老年人有着极为重要的启示作用。

南宋大诗人陆游的心胸坦荡开阔,故以“放翁”为号。

他唱道:“放翁胸次谁能测?万里秋毫未足宽。”(出自《小市》)足见其畅心宽怀。

“不是暮年能耐病,道人心地本来宽。”(出自《病小减复作》)

虽已到暮年,但由于心胸宽广,故自可抗疾耐病。

纵观古今,大凡长寿者,无一例外都是乐天派,始终保持着良好的心态。许教授又举了一个身边的例子:著名针灸大师、河南中医学院教授邵经明先生,享年103岁,就是一个典型例证。邵先生之所以长寿,得益于他不仅医术精湛,而且医德高尚。对于公益事业,每每慷慨解囊。邵先生多次捐款并自愿交纳高额党费,1999年,他又将几十年来省吃俭用积攒的10万元钱全部捐献给河南中医学院,建立了“邵经明教学奖励基金”,用于奖励全院优秀教师和品学兼优的学生。在80多年的行医生涯中,他不知救治过多少人的生命。

孔子说:“智者乐,仁者寿。”邵先生正是一位“仁者”,他仁心宽厚、宁静致远,所以健康长寿。

许教授说,在生活中难免会遇到各种不愉快的事,甚至是不幸之事,但是我们必须乐观地面对,不要总是怨天尤人。他不由得想起了张海迪,曾经写过几句感言:不要总抱怨时运乖舛,不要再哀叹生活艰难。“看看海迪的轮椅,和她那灿烂的笑脸,你是幸运还是羞惭?”

2007年,经体检,许教授患了肺癌,做了一次大手术。同死神擦肩而过,使他对人生有了更深的感悟。在病房里,他曾经写了一首诗,赠给一位悲观的癌友:亲爱的朋友,不要悲伤,请敞开心扉,自有道路宽广。虽然每天都会遇到黑夜,可是,每天我们都拥有太阳。在与癌症斗争时,他随手写下了不少《随感录》,这是其中一条:精神的富有最富有,内心的强大最强大。只有内心强大的人,才是最难战胜的。

  

如何保持良好的心态呢?

如何保持良好的心态呢?许教授说,答案很简单,除了加强修养以外,关键是要养成良好的生活习惯。他向记者重点谈了以下几点:

  一是要读书。

他说,在当今这个物欲横流的浮躁时代,劝人读书,似乎有点不合时宜。然而,读书是一件幸福愉快的事,尤其能使人忘我。

他说,读书是会上瘾的。不愿读书的人,或者说确实读不进去的人,只能说是一个无福之人,不会享受生活、享受人生。书不仅能给我们知识,还能潜移默化地升华我们的灵魂,特别是能够给我们快乐。书读到忘情处,就会忘记饥渴,忘记寒热,忘记荣辱和烦恼。正如高尔基所说:“我扑在书籍上,就像饥饿的人扑在面包上一样。”

许教授到欧洲和北美洲旅游,在地铁和公交车上,总能看到人们一坐上车就捧起一本书或一份报纸静静地阅读。若是没有座位,有的年轻人就靠在车厢边站着读书,而很少有人玩手机,更没有人大声喧哗。

读书,更是他忘我的良药。许教授一坐到书房的书桌上读书写作,什么烦恼就全忘在九霄云外了。在他的书房“问学斋”里,他自撰了一副对联:读书藏书教书著书,一世与书为伴;顶子票子房子车子,三生从此无缘。

  二是多游历。

许教授向记者讲了一个故事:有一个青年,遭遇不幸,悲观厌世欲轻生。一朋友劝他:“你从小一直待在家里,没见过世面,应走出去,看一看名山大川,死也不亏了。”青年点头称是,便准备钱物,打算游完五岳和黄河、长江,便自杀了事。他游完之后,若有所思,感触颇多。朋友又劝他:“你再看看大海,就死而无憾了。”当他乘船立于苍茫的大海和蓝天之中,突然感到自己的渺小,顿时大彻大悟,终于打消了自杀的念头。

古人说“读万卷书行万里路”,真是至理名言。游历同读书一样,不仅可以增长知识,更可以陶冶性情、强健身体。白居易被贬杭州后,寄情山水,他轻轻地吟唱:“湛湛玉泉色,悠悠浮云身。闲心对定水,清静两无尘。”

清代文豪袁枚70岁时还从安徽到江西、广东、广西等地游历,途经风景胜地黄山、庐山、桂林、洞庭湖,一路寻幽访胜,留下了豪情满怀的诗篇。“自觉山水胆足夸,年赴七十走天涯。公然一万三千里,听水听风笑到家。”寄情山水,运动健身,加上心情怡静,乐观无忧,使袁枚活到82岁。

对此,许教授本人也有深切的体会。多年来,他除了宁夏和西藏以外,全国的其他省份、自治区基本上都去过了。国外也自费游历了八九个国家。每到名胜之处,都心旷神怡。“当心情不好时,站在这些美景面前,坏心情岂能不一扫而光!”

  三是交益友。

许教授引用了《周易·系辞上》的一句话“二人同心,其义断金,同心之言,其臭如兰”以及孔子的话“益者三友,损者三友。友直,友谅,友多闻,益矣。友便辟,友善柔,友便佞,损矣”。

许教授向记者解释说:“孔子说,有益的朋友有三种,有害的朋友有三种。结交正直的朋友、诚信的朋友、知识广博的朋友,是有益的。结交谄媚逢迎的人,结交表面奉承而背后诽谤人的人,结交善于花言巧语的人,是有害的。结交益友,远离和拒绝损友,是需要真诚和智慧的。同益友在一起,谈心交心,其乐融融。”

  四是有雅好。

许教授说,众所周知,一个人有着高雅的爱好,诸如音乐、舞蹈、戏曲、绘画、书法等,即所谓琴棋书画,对养生健身大有裨益。须知,原始的歌舞艺术,本来就和医学有关。而书画家长寿的例子,更是不胜枚举。

艺术的美,往往能产生神奇的力量。上世纪90年代初,许教授同教研室十多位老师在一大间屋里为中医自学考试评卷,全省的卷子堆放在一起,真有点“汗牛马,充栋宇”。当时电脑评卷尚未普及,全靠手改。两天下来,大家累得腰酸背痛、头昏目眩。有人提议:放一段1987年版电视剧《红楼梦》的插曲,舒缓一下气氛。大家欣然同意。于是,他们找来录音机和磁带,把门窗关紧,轻声播放起来,大家顿时来了精神。就这样,一连多日,一遍又一遍地播放那支曲子,大家心情愉快,圆满地完成了呆板乏味的评卷任务。可见优秀的音乐作品力量之神奇。

当然,还要常锻炼、节饮食,这些大家都知道,许教授说不必赘言了。

最后,许教授以诗一般的语言托记者告诉大家:早在两千多年前成书的《黄帝内经素问·宝命全形论》就说:“天覆地载,万物齐备,莫贵于人。”意思是,苍天覆盖着大地,大地托载着万物,自然界万物齐备,没有什么比人更宝贵的了。我们有幸来到这个世界上,应当珍惜自己宝贵的生命。生命的奥秘何在?千百年来,多少圣贤哲人一直苦苦地探索着。儒家也好,佛家也好,道家也好,那些先哲们走过的足迹,给我们留下了宝贵而丰富的精神财富,可以说为我们构建了一座座宏伟的思想大厦,这就是我们中华民族灿烂辉煌的传统文化。它就像滚滚东去的黄河长江奔流不息,一代代积淀在炎黄子孙的心灵中。

作为后人,我们为什么不能吸收先辈的智慧和灵光呢?“操千曲而后晓声,观千剑而后识器”,面对大海和蓝天,让我们自由地“操千曲”、“观千剑”吧!


 

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