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一个穴位搞定失眠

作者:佚名 发表日期:2014-06-26 14:24:13 来源:佛学在线 人气:
 按摩神门穴对失眠患者有帮助。此类患者不要吃辛辣或过于油腻的晚餐,睡前不喝咖啡或茶。睡前用热水泡脚有助于睡眠。
  
  DIY 银耳莲子汤,可以滋阴润肺、健脾安神。
  
  Step1 银耳、莲子、枣、枸杞子、冰糖各适量。
  
  Step2 银耳用清水泡开,剔除硬结,撕碎备用。
  
  Step3 汤锅放足量的清水,将银耳、冰糖、枣、枸杞子放入冷水中,武火煮沸后改文火熬煮。
  
  Step4 稍后放入莲子继续熬煮,直到银耳胶化,汤黏稠即可。
  
  神门穴有安神定志、宁心安寐之功效。主要治疗失眠、多梦、健忘、恍惚、心脏肥大、心绞痛、冠心病、高血压病、吐血、再生障碍性贫血、牛皮癣、皮炎。按摩时用拇指尖点、按、揉。
  
  这样配穴有特效
  
  神门+内关、足三里,治失眠。
  
  神门+内关、间使、心俞,治心力衰竭。
  
  神门+曲泽、鱼际,治吐血。

摘自中国中医药出版社《健康快递之一天一穴》曲宏 编著

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