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〖心灵旅行〗家,就是一个女人的道场

作者:佚名 发表日期:2015-01-30 10:18:39 来源:佛学在线 人气:

 

作者:央金拉姆

 

  来源:大地母亲时代的来临 
图片  

 

  导语:自己的家,是一个女人待的时间最久的地方。家,就是一个女人的道场,也是你散发爱的能量的地方。所以提升自心,最好的地方就是你的家。
  
  行住坐卧都是觉,
  观道妄念都是空。
  洗刷清理都要明,
  化妆打扮都是乐。
  啊!乐空也不二!
  啊!明空也不二!
  啊!觉空也不二!
  家,就是一个女人的道场
 

  自心是我们的生命本源,但是我们与这个源头分离不是一两天了。我们经过长期的后天教育,习惯了用头脑思维,而不是用心去感受的生活模式。头脑把我们带入一个和外境分离的世界,离生命本源愈来愈远,烦恼自然就愈来愈多。

  当发现自心以后,要通过日常生活中的每一件事,一次又一次重新连回这个本源。

  禅修就是保持觉性,是开发我们如明镜一般的自心的重要方法。禅修的形式有“静中禅”和“动中禅”,要相互搭配。

  静中禅,就是静坐。我们可以在家里布置一个环境,也可以找个角落,借由静坐使自己安静下来,更清晰地观察到自己的内心世界、各种念头、情绪与烦恼。由静生定,由定生慧。

  动中禅,就是通过日常生活中做家务或自性舞蹈,来练习保持觉性,与自心连接。带着觉性做家务、舞蹈、行走,会帮助身体脉络畅通,容易放下头脑的思维,使身体能量流动起来,身心轻松,烦恼减少,欢喜心自然升起。

  自己的家,是一个女人待的时间最久的地方。家,就是一个女人的道场,也是你散发爱的能量的地方。所以提升自心,最好的地方就是你的家。
 

  家是最适合女人修炼的地方

  家里是女人轻松的地方,

  家里是女人创造的地方,

  家里是女人做梦的地方,

  家里是女人养育的地方,

  家里是最让自己感到安全的地方,

  家里是最让人心得到休息的地方,

  家里是最适合自由释放的地方,

  家里是最适合女人修炼的地方。


  居家第一课:创造环境 

  现代人的身心都被忙碌、恐惧、烦恼占据了,先好好爱和体贴一下自己。体贴不是跑到外面去逛或购物,而是在自己的家里创造一个适合自己静心的小环境,一个给自己能量的充电站。还可以做一些神圣的祈祷,与本源连接。让自己的觉性升起,在日常生活中,这种持续的练习机会极为有用。


  在家里找到让自己安住的空间

  我们一回到家就很忙,总是有很多的家务琐碎事情,让自己忙个不停。虽然是自己家里,但我们通常没有一处能让自己一下子就安住下来的空间。其实,这个安住的空间是可以创造的,不是随便给自己摆张桌子就完了,你要用内心去感觉,哪里感觉起来很舒适。

  你需要一个坐下来就不想动的地方,不是多么豪华,也不是多大空间,那是一个让自己心灵休息的安静角落。去感觉家里有什么地方适合自己。要具有安全感,不会被打扰,是一个很放松安静、温暖舒服的小空间。

  心静下来,慢慢就会找到这样一个地方。放一个小垫子,或者是舒服的矮沙发。让身心能静下来,观看自己的心,这样效果比较好。你可以在这个小地方培养一个能量的磁场,一坐下来马上就能静下来,缓解疲劳,能量就会集中起来,变成你随时恢复能量的小站。


  家是你心的显现

  首先安静下来,保持觉性,将自己放在当下的感觉里。单独地坐下来,单纯而专注地看着整个屋子,把心放在屋子里面,从看着每一个细节开始……你自然就知道,这个屋子应该怎么布置。

  心在当下的时候,正确的答案会从心里出来。一开始,心最有可能会告诉你,屋子里面东西太多、太乱了。这其实就是心在告诉你,你的身体在这么满的地方感到很堵塞。如果你听从内心的声音,做清理之后,身体马上会感到轻松和舒适。这就是禅宗的“借境练心”。通过清理外境,自然清理你的内心。

  如果持续做清理屋子的功课,你慢慢会体悟到房子就是你内心世界的显现。我和先生搬过很多次家,因此做清理房子的功课已经持续十年以上。所以我们居住的家,就是我们练习清理头脑和顺畅脉络的道场。


  通过丢东西练习放下

  这十几年下来,我的修行生活在不停地行走中,我也不停地搬家。我搬家并不是从这里搬到那里,而是大老远来到不同的国家和地区,所以面临要大量丢东西的状况。这个时候,我便看到自己对钟爱家具的留恋和执着,就慢慢从这里下手。是我的贪念,还是我真的需要它,结果其实大部分都是自己用不到的东西。我就学习送人和丢东西。

  时间久了,我就训练出分辨自己真的要什么、不要什么,再也不给自己找麻烦、买过多的东西了。多年的功课做下来,房子的东西变的少了,身心感到非常轻松。

  多余的东西最好是送给需要的人,如果舍不得就到旧货市场处理掉;如果还是舍不得,那就宁可暂时租地方放起来,也不要堆在家里。


  房子和空间会告诉你怎么布置它

  因此,我对空间的布置自然就体验出一套心法。每到一个地方,我就自然能布置出适合那个环境的空间。

  其实空间自然会告诉你它适合怎么布置。但是,你首先要有一个和空间默契沟通的能力,要对当下的空间有尊重心,不要急着把你自己的主观经验放进去。

  首先在房子还是空屋的状态下,你安静地感觉一下,这里怎么布置最适合?我需要的功能是什么?怎么样我才会觉得最舒服?我现有的家具,哪些适合在这个空间,哪些不适合?千万不要只因为自己拥有舍不得丢掉,而把不适合的东西随便塞在某个角落里。这样,就像穿了一件不适合你的衣服一样,非常别扭。


  与其出家,不如在家创造安静朴素的生活

  女性大部分的时间都在家里,修行,就是要落实在生活中。

  我们不可能出家做个圣人,事实上大部分人并不适合出家。出家人在寺院或修道院里过着非常简单朴素的生活,但他们也通过在寺院里做杂事来修炼心。

  我在寺院里住过,出家也只是一种生活方式。只是寺院里的环境比起世间还是比较单纯,有点像在学校里生活。我们在家里也可以创造这种安静朴素的生活,如果你在家里找不到这种安静和安住的力量,那在寺院里面时间久了,你也是住不习惯的。

  我们也不可能搬到大自然里住。自己的心里不平静,就是搬到大自然里,过几天你还是会嫌鸟叫声太吵。

  我们也不可能丢下自己的家,因为还有一大堆的牵挂,那么还是从自己的家下手最容易。怎么过好自己的日子,还是心里的问题。


  从慢慢清理自己的屋子开始,你就会不经意开发出内心的空间和快乐。

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