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素食减肥美容

作者:佚名 发表日期:2017-04-06 11:22:42 来源:互联网 人气:
    素食者外貌多显年轻,这一方面由于素食减肥美容净化血液延缓衰老的功效,同时与素食改良性格,怡乐心情,带来心态与体态朝气蓬勃应也有关。
  
    一般人采行的减肥方法,不外乎药物运动和饮食控制三大方向。其中运动是好方法,不过有时间天天运动并持之以恒的人并不多。于是大部分人转而采用药物控制,药物控制多半是抑制食欲,如果处理不当,易得反效果,且有损健康。至于饮食控制,如果采用素食,效果最为显著且又能顾及健康,其关键在于植物性食物能使血液变成微碱性,活跃身体新陈代谢,藉此分解蓄积于体内的脂肪,达成自然减肥的效果。当然为了减肥高热量素食例如甜品或果仁类不能吃得过多,不然还可能会令一些欲借素食减肥的人增肥呢。
  
    皮肤粗糙是受到体内残余毒素的侵蚀所致。食用肉类、鱼类、蛋奶类等动物性食物,使血液里的尿酸、乳酸含量增加,乳酸随汗排出后,停留在皮肤表面,就会不停地侵蚀皮肤表面的细胞,使皮肤失去弹性,变得粗糙,又易产生皱纹与斑点。如果我们长期食用碱性的植物性蔬果,血液中的乳酸会大量减少,自然就不产生有害物质损害皮肤健康,同时,植物性食物中的矿物质、纤维质还能清除血液中有害物质,净化后的血液能够发挥完全的作用,于代谢过程中输送足够的养分与氧气,令全身各器官充满活力,皮肤自然健康有光泽,细致而有弹性。
  
    美国好来坞不少女性艺员保养秘方里总有一条:一星期里有一天禁止食用所有的肉类,为净化血液,每日也尽量少吃肉类。台湾艺员中最为人所知的大概要数多年前就发愿吃素、生活越简单朴素越觉得快乐的孟庭苇,萧蔷则坦言素食令人心情平静,也透露了美容心得:“我吃了一整年的素菜,不但皮肤变好,心情也非常平静,到现在还每天吃五种蔬果保养。”


 
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