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大愿法师:关于“十二时辰养生法”

作者:佚名 发表日期:2019-08-13 00:35:24 来源:佛学在线 人气:

关于“十二时辰养生法”每一天的修行方法,也就是十二时辰养生法。

12时辰流注图

看“十二药叉曼陀罗”,也就是详细地来分解、来讲了十二时辰养生法,把十二时辰气血流注的状况告诉我们了。

有一首气血流注时辰歌:

肺寅大卯胃辰宫,脾巳心午小未中。

申胱酉肾心包戌,亥三子胆丑肝通。

时间

23-1

1-3

3-5

5-7

7-9

9-11

11-13

13-15

15-17

17-19

19-21

21-23

时辰

经络

足少阳胆经

足厥阴肝经

手太阴肺经

手阳明大肠经

足阳明胃经

足太阴脾经

手少阴心经

手太阳小肠经

足太阳膀胱经

足少阴肾经

手厥阴心包经

手少阳三焦经

保养方法

睡好

睡好

养息,睡好,5点起床为好

5点起来喝点水,再排便

早餐

锻炼,脚趾挖地功,几分钟

午餐,12点半小憩半个钟

甩手臂50至100次

做摇篮30次,喝白开水

两手扶肾站再蹲起顿地

晚上8点按摩心包经

10点或10点半睡觉

以下是***在讲十二时辰时,里面讲到的一些辅助保健养生的方法和方剂。

养肺气方

症:肺气不足,咽炎,喉咙不好。

方:用一点干的白木耳十五克,然后用水泡一晚上,第二天把它撕碎,再放三克西洋参,十粒红枣,把红枣劈开,然后就放一点点冰糖去熬水喝,这样炖服的话能够补肺降火,养胃生津。

忌:感冒很严重,流鼻水流个不停,这个时候不要喝了,热咳、有黄痰也是不适合。

养大肠经

症:腹泻,便秘,青春痘。

方:很简单按一下合谷穴,我们两个虎口相交叉,大拇指跟食指内外结合,像钳子一样夹住这个地方就是合谷穴,你夹住三分钟。你每天早上起来这么夹住三分钟,另一边也夹住三分钟,大肠经就通了。

升白助脾方

症:肿瘤病人,经过放化疗后,白细胞急剧下降。

方:每天早餐的时候用六十克的薏苡仁做成粥,煮稀一点不加盐就这么吃,这个薏苡仁就能够健脾化湿,有抗癌的作用。

原穴按摩方

症:心脏功能就不太好

方:睡以前用几分钟来按摩一下原穴。

心经上的原穴就是神门穴。一边用大拇指按两分钟。神门在哪里?手掌朝天你会发现这个地方有一个小窝,你手掌朝天看到这个小窝就是神门了。还有一种保护它的心包经,心脏外面有层膜——心包膜。同样的,这个是刚刚说了是神门,是心经,你转到中间来跟这个中指相对,这一条在这个往后一点点,由手腕内横纹起,向手臂方向取二横指处,中线取穴,就是内关穴,这个就是心脏的门栓,它是心包经上的。这个地方按一分钟,左神门穴两分钟,左内关穴一分钟;右边也是一样,神门穴两分钟、内关穴一分钟,共六分钟。六分钟后睡二十分钟,睡到一点钟起来,精神百倍。

肾经的原穴,就是太溪穴。太溪穴在我们脚的踝骨外侧,在站立的状态之下踝骨背后有一个稍微窝进去的地方,那个就是肾经的原穴,就是太溪穴了。

肝经的原穴,就是太冲穴。太冲穴在大脚趾和二脚趾之间往上那个地方就是太冲穴,是属于肝经里面的。

明目、增强肝脏功能方

1、下午5点至7点,每天按一下肾和肝的两个穴位。

2、杞菊茶。宁夏的枸杞子10克,杭白菊10克,泡水喝。

生阳方

1、适当的运动,运动能健脾。动则生阳。

2、做善事。善能生阳。

3、运动小肠经。每一天下午一到三点钟可以就摆动手臂,站在那里前后这么甩手臂就好了,这样甩动五十次、一百次,这样就能够让小肠经的气血更加顺畅。

强肾经、养肾阳方

症:肾阳不足,肾气不足,耳听力不好。

方:两手扶着两肾,站立,然后脚跟抬起来,下蹲,但是头不能向前倾,一直是脚前掌用力,这样做六次就可以了,人要注意保持平衡。后面可以再放下去,这个脚跟顿在地上,这样能够健脑,让脑很快清醒起来。

症:下午的五到六点之间就发低烧,或者很心烦。牙龈肿痛、口干,晚上睡觉的时候老是出汗。

方:吃一点点知柏地黄丸。

症:肾阳不足,脚老是冷的

方:你买一点艾叶,每一天用五克揉碎的艾叶填在肚脐里面用胶布固定,一天换一次就可以了,很快肾阳气可以提起来。

治肝阳上亢引起的高血压

症:肝阳上亢的人热气往头上走,上身热,下身冷

方:外敷肚脐的方法,也是很简单。买一点吴茱萸,买一点川芎就可以了。每一天都用三十克吴茱萸、三十克川芎,把它们打碎混合在一起,用一个瓶子装着(因为气味会挥发掉,如果不装的话),每一天你只要用五克就好了,每一天用五克填在肚脐里面,然后用麝香壮骨膏给它固定贴着,如果是肝阳上亢引起的高血压,这个方法比那个降压药还灵,很快就降下来了。但是如果是其他的就效果不大。

胃热

症:口气大。

方:用薄荷脑。买一点点薄荷脑,也是磨成粉,每一天就取三克或者取五克都可以,它很容易挥发,没有用的一定要把它装到瓶子密封起来,每天取三到五克用一个纱布袋子把它包好,然后填在肚脐里面,再用胶布把它固定起来。像夏天热,你一天换一次,秋冬的时候三天换一次都可以,你在用上以后,晚上用了,第二天早上起来,口气就会清新很多。

慢性荨麻疹

症:皮肤总是很痒

方:用薄荷十五克,然后用桂圆干六粒来煎水喝,喝长一点也能够治疗皮肤瘙痒,慢性荨麻疹都是可以。

更年期

症:阴虚,每天心烦,每天都有盗汗,天天想找人吵架。

方:甘麦大枣汤。更年期的人、容易心烦的人吃一吃就挺好的。浮小麦十八克,炙甘草十二克,大枣九粒,煎水喝就可以了。或者你嫌麻烦你就买一点中成药,逍遥丸或者加味逍遥丸都能够缓解更年期综合症。

帮助小孩健康成长

方:五个步骤的推天河水。

尿床

症:脾胃虚弱,膀胱功能也比较弱,膀胱固涩功能不足

方:买两百克鸡内金,放在铁锅(铁锅最好)里面炒,炒到焦黄,然后把它磨成粉,磨成粉以后拌上白糖,然后用罐子密封起来,每一餐饭吃完以后十分钟或者二十分钟,都给他吃一小勺,这有什么好处?这个炒鸡内金粉能够健脾和胃,让他开胃口,而且能够健脾,有一些腹泻,大肠不好,吃炒鸡内金也有固涩的作用。

备考:以上内容,取自***在武汉灵泉寺所讲之《药师法门健康养生随许法》。整理中若有错漏,如心在此先行忏悔。敬请各位大德提出。如心合十

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